寝る際に手足が冷えて寝付きにくい
暖かいところにいても手足が冷える
手足を温めてもすぐ温まらない
あかぎれ、しもやけ、しびれを起こす
ほてりやのぼせる感覚がある
便秘や下痢になりやすい
風邪をひきやすい
肩こりや頭痛を起こしやすい
私たちのからだは、カラダの中心部の温度を一定に保ち、重要な臓器を守るようにできています。
それにより手先や足先の毛細血管が収縮し、カラダの末端部分は冷え症につながりやすい状態になっています。
しかしながら、何らかの影響で血行不良になった場合、温度管理が上手く行われず冷え症がおこってしまいます。
血行不良を起こす原因にはいくつか考えられます。
それにより手先や足先の毛細血管が収縮し、カラダの末端部分は冷え症につながりやすい状態になっています。
しかしながら、何らかの影響で血行不良になった場合、温度管理が上手く行われず冷え症がおこってしまいます。
血行不良を起こす原因にはいくつか考えられます。
筋肉量が少なくなると、血流が起こりにくくなり、また筋肉は発熱機能も備わっているため、冷え症が起こります。
そのため、男性より筋肉量が少ない女性に冷え症の方が多いのですまた、加齢に伴っても筋肉量は低下します。
更年期に冷え症が起こりやすいのはこのためです。
そのため、男性より筋肉量が少ない女性に冷え症の方が多いのですまた、加齢に伴っても筋肉量は低下します。
更年期に冷え症が起こりやすいのはこのためです。
栄養の偏った食生活を送るとミネラルやビタミンが不足し、血行不良に陥ります。
人間関係や仕事のプレッシャーからストレスを抱えた状態が続いたり、生活習慣の乱れが続くと、自律神経がうまく機能しなくなり、血圧や体温の調整がうまくいかなくなります。
また、現代はエアコンなどの普及により、気温に関係なく室内で過ごせるようになりました。
その結果、人間の気温に対する感覚が鈍くなり、体温調節などの自律神経がうまく機能しにくくなっていることも、冷え症の原因につながっています。
また、現代はエアコンなどの普及により、気温に関係なく室内で過ごせるようになりました。
その結果、人間の気温に対する感覚が鈍くなり、体温調節などの自律神経がうまく機能しにくくなっていることも、冷え症の原因につながっています。
冷え症を放っておくと、さまざまな悪影響を及ぼします。
まず、冷え症が続くと内臓の働きが悪くなります。
それにより、免疫力が低下し、風邪や感染症などにかかりやすい状態になります。
また、冷え症によりからだが冷えることで、だるさや下痢、月経不順、不眠、肩こり、頭痛などの不調が起こりやすくなります。
まず、冷え症が続くと内臓の働きが悪くなります。
それにより、免疫力が低下し、風邪や感染症などにかかりやすい状態になります。
また、冷え症によりからだが冷えることで、だるさや下痢、月経不順、不眠、肩こり、頭痛などの不調が起こりやすくなります。
血行が悪くなる
冷え性を放置すると血行が悪くなります。
身体が冷えることで血管が収縮してしまい、血液循環が滞ってしまい、末端まで行き渡るのが難しくなります。
循環が悪いとエネルギーの消化量が減るため、肥満や肌に栄養が届かず肌荒れを引き起こすリスクも高まります。
また内臓機能も低下するため、下痢や月経不順などの内臓系のトラブルにもなりかねません。
身体が冷えることで血管が収縮してしまい、血液循環が滞ってしまい、末端まで行き渡るのが難しくなります。
循環が悪いとエネルギーの消化量が減るため、肥満や肌に栄養が届かず肌荒れを引き起こすリスクも高まります。
また内臓機能も低下するため、下痢や月経不順などの内臓系のトラブルにもなりかねません。
老廃物が溜まる
冷えると血行が悪くなるため、老廃物も溜まりやすくなります。
本来体外へ排出されるべき老廃物が血行不良により溜まってしまうと、筋肉が収縮してしまい肩こりや頭痛などの症状を引き起こします。
また老廃物はだるさや重さの原因にもなるため、身体の活動量が減り肥満につながる恐れもあるでしょう。
本来体外へ排出されるべき老廃物が血行不良により溜まってしまうと、筋肉が収縮してしまい肩こりや頭痛などの症状を引き起こします。
また老廃物はだるさや重さの原因にもなるため、身体の活動量が減り肥満につながる恐れもあるでしょう。
免疫力の低下
身体が冷えた状態が続くと免疫力が低下します。
血液には白血球という免疫細胞が存在し、体内へのウイルス侵入に対抗する役割を持ちます。
しかし、冷えにより血行不良になることで白血球の働きも悪くなるため、免疫力が落ちてしまいます。
その結果、身体が疲れやすくなってしまったり、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかるリスクも高まります。
血液には白血球という免疫細胞が存在し、体内へのウイルス侵入に対抗する役割を持ちます。
しかし、冷えにより血行不良になることで白血球の働きも悪くなるため、免疫力が落ちてしまいます。
その結果、身体が疲れやすくなってしまったり、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかるリスクも高まります。
一般的には、まず食事、運動のような生活指導があげられます。
生活習慣を変えることで、自律神経のバランスが良くなる為、冷え症の改善に繋がると考えられています。
そして、病院では薬物療法が用いられます。
内科や心療内科にて相談をすることで、自律神経が乱れている原因を探しながら、それに対処する処方薬を用いて症状改善をすることが出来ます。
一方で、整骨院ではマッサージなどの手技や電気治療が行われます。
身体に対して物理的なアプローチを行ない、なおかつ食事改善のアドバイスなどを通して冷え症の原因となる自律神経のバランスを治すことを目指します。
しかし、薬や漢方を投与したり外的刺激を加えたりすることで血行を改善しても、根本的な原因の改善にはなりません。
これらのアプローチは一時的な改善は見込めてもいずれ再発するため、長期的にみると改善の機会を逃しているのです。
生活習慣を変えることで、自律神経のバランスが良くなる為、冷え症の改善に繋がると考えられています。
そして、病院では薬物療法が用いられます。
内科や心療内科にて相談をすることで、自律神経が乱れている原因を探しながら、それに対処する処方薬を用いて症状改善をすることが出来ます。
一方で、整骨院ではマッサージなどの手技や電気治療が行われます。
身体に対して物理的なアプローチを行ない、なおかつ食事改善のアドバイスなどを通して冷え症の原因となる自律神経のバランスを治すことを目指します。
しかし、薬や漢方を投与したり外的刺激を加えたりすることで血行を改善しても、根本的な原因の改善にはなりません。
これらのアプローチは一時的な改善は見込めてもいずれ再発するため、長期的にみると改善の機会を逃しているのです。
一方で「冷え症」は、検査などで異常があり、適切な治療が必要な症状のことを指します。
しかしながら、冷え症に悩んでいるということは他の悩みも多く併発している可能性が非常に高いです。
近しいお悩みをお持ちの方は、まずは当店へお越しください！
