【西宮で肩こり解消】プロが教える簡単ストレッチ法
皆さんこんにちは！
西宮市夙川駅にある女性専門整体サロンLeapiです♪
今回は女性の多くが悩まれている肩こりの原因とケアの方法をお伝えいたします！
そもそも、、、
肩こりの原因と症状
肩こりを引き起こすのは、長時間のデスクワークや不適切な姿勢、運動不足が原因となることが多いです。
このような生活習慣が続くと、肩こりの症状が慢性化し、日常生活に大きな支障をきたします。
ぜひお早目の対策を行っていただきたいのですが、
肩こりは首や肩の筋肉が硬直することによって起こっています。
そのためストレッチで筋肉をほぐすことが必要です。
肩こりの症状がひどくなる前に、
適切なストレッチを取り入れることで筋肉の柔軟性が出て、
肩こりの予防にも繋がっていきますので、
ぜひストレッチ下記のストレッチをまずはお試しください！
自宅でできる肩こりストレッチ
肩こりの症状を軽減するためには、自宅で簡単にできるストレッチを日常生活に取り入れることが大切です。
どのようなストレッチが良いか？ですが、
首や肩甲骨のストレッチは非常に重要になります。
そのため首の回転ストレッチや肩甲骨のストレッチは、肩こりの症状を和らげるのに効果が期待できます。
これらのストレッチを毎日続けることで、筋肉の凝り感や肩こりの症状を予防し、改善も目指していけます。
しかし、
「やり方が分からない」
「なかなか継続して行えない」
「効果が実感できない」
このような方も多いのではないでしょうか？
西宮の当整体サロンでは、
肩こり解消に役立つ具体的なストレッチ方法を丁寧に指導しておりますので
ぜひ一度ご相談いただければと思います！
整体サロンでの肩こりケア
肩こりの症状がひどい場合、自宅でのストレッチだけでは十分な効果が得られないことがあります。
そのような時は、専門の整体院でのケアが必要です。
西宮の当整体サロンでは、肩こりに対する専門的な施術とストレッチ指導を行っています。
雑誌にも掲載されたＢＭＫ整体、
その中の骨盤矯正や猫背矯正などの施術により、肩こりの根本原因を解消し、症状の改善を目指します。
肩こりに悩む方は、ぜひ一度当整体サロンの専門的なケアを受けてみてください。
経験豊富な女性整体師が肩こり解消のための最適な施術を提供いたします。
お客様の声
このような嬉しいお声もいただきました！
「長年、肩こりに悩まされていましたが、西宮の整体院で施術を受けてから症状が劇的に改善しました。プロの指導によるストレッチも続けています。肩こりがなくなり、日常生活が楽になりました。肩こりで悩んでいる方には、ぜひこの整体院をおすすめします。ここで学んだストレッチは、肩こり予防にも役立っています。肩こりの症状で困っているなら、一度訪れてみる価値があります。」
※「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
お問い合わせ・予約
肩こりの症状にお悩みの方は、西宮の整体院でプロの施術とストレッチ指導を受けてみませんか？
肩こりの根本改善施術を提供しています。
初回限定の特典もご用意していますので、肩こりに悩む方はぜひご利用ください。
予約はお電話またはLINEから簡単に行えます。
肩こりの根本改善に向けて施術者一同親身にサポートいたします。
ぜひ一度ご相談くださいませ！
電話番号：0798-24-0209
