腰痛の原因
西宮市夙川駅の女性専門整体サロンLepiaです。
皆さまこのような症状のお悩みありませんか？
・朝起きる時に腰が痛い
・腰が重だるい
・椅子に座っていると腰が痛くなる
・座っているよりも立っている方が楽
・歩いていると腰が痛くなってくる
・長時間のお出かけが辛い
厚生労働省で発表されている「国民生活基礎調査」（令和４年調べ）によると、日本人が自覚症状を訴える人の割合が、男女ともに１位が腰痛となっており、国民病と言っても過言ではない状況になっています。
原因はさまざまですが、
１， 筋肉や靭帯の問題
２， 椎間板の問題
３， 間接の問題
４， 姿勢の問題
５， その他心理的、内臓などの問題
などがあげられます。
１， 筋肉や靭帯の問題は、重いものを持ち上げたり、急な動きをするなど、筋肉の過剰使用などからくる筋肉の炎症や緊張が原因です。
４の姿勢の問題は、長時間同じ姿勢を続けたり、中腰や猫背などの姿勢を続ける事で、腰や背中の筋肉が緊張し続けます。
または、運動不足により腰を支える筋力が低下・弱っている時などに起こりやすいです。
さらに、寒さで筋肉が硬直してしまう冬やエアコンで冷えがちな夏も神経が刺激されて痛みが起こしやすくなってしまいます。
腰痛の原因は個人によって異なるため、正確な診断と適切な治療が必要ですが、
腰痛の予防には、日ごろからの体調管理・健康管理も大切になってきます。
バランスの取れた食事、十分な睡眠や、程よい運動、
身体を冷やさない入浴や保温を始め、季節柄、冬は寒さによる影響で身体に力が入り、無意識に力みがちですが、力を抜くことも大切ですし、座りっぱなしの姿勢は立っている姿勢よりも椎間板への負担が大きい為、なるべく長時間座る姿勢を避け、細目に体を動かす事も大切です。
西宮市夙川駅の女性専門整体サロンLepiaでは、
身体の土台である骨盤から整えることで、お身体全体のゆがみ、姿勢の悪さを改善し、解剖学的に体に負担のない姿勢を取り戻す整体を行っております。
施術後は、反り腰の辛さが軽減され驚くお客様もいらっしゃいますし、腰痛の予防やストレッチ、筋肉のトレーニングなどもお伝えしておりますので、キープ力を高め、日常でのパフォーマンスを上げていく理想の身体づくりのお手伝いをさせていただいております。
是非、いま腰痛や反り腰などでお悩みの方は、一度試しに当サロンへお越しいただき、結果にこだわった施術をご体感ください。
スタッフ一同、皆様のご利用を心よりお待ちしております。
西宮市夙川駅にある女性専門整体サロンLepia
〒662-0063
兵庫県西宮市相生町12-36イーエスビル201
電話番号:0798-24-0209
●営業時間
10：00-20：00(Last19:00)
日曜日定休日
