「首肩のコリのメカリズム」
西宮市夙川駅夙川駅にある女性専門サロンLepiaです！
以前「首肩のコリの原因」についてお話させていただきましたね！
そこで本日は
についてお話していきますね。
首肩のこりは、長期的な悪い姿勢を取り続けてしまうことで「僧帽筋」と呼ばれる背中・首・肩に付着している、大きな筋肉が緊張してしまうことにより起こってしまいます。
コリを招く姿勢の代表は「なで肩」「猫背(まき肩)」と言われています。
猫背は背中が丸まってしまうことで首が前方に傾き、本来首は緩やかなカーブを描くはずが、ストレートネックの状態になってしまいます。その時、僧帽筋は首を支えようと常に緊張してしまい結果コリにつながります。
また肩甲骨が下降気味な、なで肩も僧帽筋や背中の筋肉に負担がかかり首肩コリを発症しやすくなるのです。
いかがでしょうか。筋肉や骨に負担をかけてしまう姿勢がクセになっている方は大変注意です！！身体が悪い姿勢の形を覚えて骨格を歪ませてしまいます！
「姿勢のゴールデンラインとは？」
ゴールデンラインとは、お身体を横から見たときに「くるぶし・膝窩・大転子・肩峰・耳たぶ」が一直線上に並んでいる負担のかかりにくい一番理想的な状態のことを言います。
皆様はいかがでしたか？ぜひお試しください。
もしラインが一直線上に並ばず、ズレが生じてしまっていましたらこんな症状はありませんか？
・肩こりからの頭痛、眼精疲労
・むくみ
・ポッコリお腹
・反り腰
こういった症状がありましたら、姿勢や骨盤のゆがみから来る症状が疑われます。
肩こりを根本的に改善させるために当サロンでは、BMK整体を行っております。
Body(身体) make(作り) keep(保つ)ことのできる整体法。
無理なく自然にとれる美しい姿勢を目指せます！
美姿勢を目指すには身体の重心ラインである、「ゴールデンライン」を整えることに重きを置いています。姿勢が改善されることで、筋肉に負担の少ない身体を維持できるだけでなく、老廃物もため込みにくい痩せやすいスタイルを手に入れることができますよ！
お悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。お待ちしております。
西宮市夙川駅にある女性専門整体サロンLepia
