骨盤の歪みは大きく分けて3つ！！
こんにちは！
女性専門整体サロンLepiaです。
西宮市夙川駅に女性専門整体サロンがオープンしました。
本日は骨盤の歪み種類についてお話しします！
骨盤の歪みは大きく「前後の傾き」「左右の傾き」「左右の捻れ」と3つに分けられます。
それぞれに特徴があり原因となる筋肉が変わってきます。
まず「前後の傾き」について、、、
骨盤の傾きは、やや前傾になっているのが正常とされています。しかし、筋肉の硬さや筋肉の弱さなどが影響し後傾したり前傾に強く傾いてしまいます。
骨盤の前後の傾きは姿勢に大きく影響します。
後傾すると正常な腰の反りが少なくなり背中が丸く猫背になり肩こりが出やすくなります。前傾に強く傾くと反り腰になり腰痛が出やすくなります。
また肩こりや腰痛などの慢性的な不調だけでなくぽっこりお腹や太ってたり実年齢より老けて見えやすくなります。
原因としてはお腹や背中、お尻やももの前と後ろの筋肉の硬さや弱さにより骨盤の前後の傾きが起きます。
「左右の傾き」について、、、
骨盤の左右の傾きは、骨盤の高さに差が出てしまいます。その為足の長さやウエストのくびれの差や肩の高さに左右差が出てしまいます。ひどくなってしまうと坐骨神経痛のように痛みや痺れが出てしまいます。
左右の傾きは日頃、鞄や荷物を同じ側で持ってしまっていたり、片足に体重をかけて立ってしまっていると筋肉に引っ張られて骨盤の左右の傾きが起きてしまいます。
「左右の捻れ」について、、、
骨盤の左右の捻れは、骨盤の角度が変わるため骨盤の左右の傾きと同様に足の長さやウエストのくびれの差が出てしまいます。骨盤の捻れを補おうと背骨の捻れでカバーしてしまい、どちらかの肩が前や後ろに出てしまいます。左右の捻れは日頃、足を組んでしまったり長時間車の運転をするなどにより筋肉に引っ張られて骨盤が捻れてしまいます。
骨盤は自覚しないうちに気づいたら歪んでいることがほとんどです。女性専門整体サロンLepiaでは最新AIを使った姿勢評価システムも導入しています。是非ご来店頂きご自身の身体を知っていただき、美しくスタイルアップできるようLepiaスタッフがサポートさせて頂きます。
ご来店お待ちしております！！
西宮市夙川駅にある女性専門整体サロンLepia
