美しい姿勢ってどんな姿勢？
こんにちは！
女性専門整体サロンLepia夙川本店です。
美しい姿勢とは、どんな姿勢の事をいうのでしょうか？
美しい姿勢って、簡単に言うと「見た目も健康もバッチリ！」って感じの姿勢のことです。
頭が真っ直ぐで、肩がリラックスし、背中が自然なカーブを描いてまっすぐ立っている状態が理想ですね。
骨盤もいい感じに立っていて、体重が両足に均等にかかっていると、とっても良いです。
この姿勢を保つことで、体に余計な負担がかからず、長時間立ったり座ったりしても疲れにくくなりますよ。呼吸もスムーズになるし、見た目もスッキリするので、第一印象も良くなりますね。
美しい姿勢をキープするには、日常生活でちょっと姿勢を意識したり、軽い運動やストレッチを取り入れるのがオススメです。
特に、お腹周りの筋肉を鍛えると姿勢が安定しやすくなりますよ。
毎日少しずつでも意識していくと、だんだん良い姿勢が身についてくると思います！
まずは日常で使いやすい、体の癖など是非見つけに来てくださいね！
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